호주에서 번아웃

번아웃이라는걸 처음 겪는데 그게 하필 호주에서 와서 너무 힘들고 자책하지말고 자기자신을 돌아보라는데 무슨말인지도 모르겠네요..
번아웃 와보신분 계신가요..
응원보다 현실적으로 겪어보신분이나 어떻게하시는지 도움요청하고자 글올려봐요..