영양제...헷갈려요.

저는 피부도 않좋고 감기 달고 살고 면역력도 약한 거 같아

멀티 비타민, 비타민C, 비타민D
마그네슘, 피쉬 오일

이렇게 매일 마다 먹는데 유튜브에 영양제에 관한 것들이 많이 나와서 살펴 보니 이걸 먹으면 저걸 먹어선 안되고 요걸 먹으면 대신 저게 않좋아지고...먹으라는건지 먹지 말라는건지...참..헷갈려요.
필요한 사람은 먹어야겠지만 예방 차원에서 먹는것도 잘 못된건지..

물론 증상에 따라 골라 먹는게 맞지만 이것저것 따지면 종류도 많아지고 비용도 많이 들어서..ㅠㅠ 여러분들은 어떻게 드세요?