자유NSW
이스트우드 개인 수영레슨 받고싶습니다.
안녕하세요. <div><br></div><div>저는 현재 이스트우드에 거주 중이며, 수영 개인 레슨을 받고 싶어 글을 올립니다. 지금은 기본적인 자유형과 배영 정도만 할 줄 아는 상태입니다.</div><div><br></div><div>제가 집중적으로 레슨을 받고 싶어 하는 항목은 아래의 내용과 같습니다. 가능하다면 최대한 빠르게 익히고 싶은데, 주로 주말 시간에 수업이 가능한 분 계신가요?</div><div>가능 여부와 비용을 알고싶습니다...<br><br>가능하신분은 <br><br>카톡 : 12point 로 연락부탁드립니다!!</div><div><br></div><div><br>진행 순서 (Instructions)<br><br>안전하고 적절한 방식으로 입수<br> 수심 1.5m 미만: 미끄러져 들어가는 방식(slide in entry) <br> 수심 1.5m 이상: 얕은 다이빙(shallow dive) 발이 바닥에 닿지 않은 상태로 1분간 뜨기, 스컬링(scull), 또는 입영(tread water) 수행 <br><br> 자유형(freestyle stroke) 또는 생존 평영(survival breaststroke)을 사용하여 머리를 물 밖으로 든 채 목표 지점까지 25m 수영 <br><br> 발이 바닥에 닿지 않은 상태로 1분간 뜨기, 스컬링, 또는 입영 수행 <br><br> 덕다이빙(duck dive)으로 수영장 바닥까지 내려가 중량물(2kg 고무 벽돌 등) 인두 <br><br> 측영(sidestroke) 또는 인명구조용 배영(lifesaving backstroke)을 사용하여 중량물을 들고 25m 끌어당기며 수영(tow)하여 돌아오기 <br><br> 적절한 방식으로 출수(퇴장) <br><br> 평가 규정 (Test Requirements)<br><br>테스트는 25m 수영장에서 진행되어야 합니다. <br> 시작 지점은 수영장의 가장 얕은 곳이어야 하며, 가장 깊은 곳의 수심은 최소 1.2m 이상 2.0m 이하여야 합니다. <br> 응시자는 테스트 진행 동안 긴바지(트레이닝 바지 등)와 반팔 셔츠를 착용해야 합니다. <br> 응시자는 멈추거나 수영장의 바닥/벽을 터치하지 않고 연속으로 테스트를 완료해야 합니다. <br> 중량물은 약 2kg 무게의 고무 벽돌 또는 이와 유사한 물체입니다. <br><br></div>
